一、核心成语

泰然处之

指处理事情沉着镇定，常用于形容面对困难或突发情况时保持平常心态。例如：

> 面对危机，他泰然处之，展现出卓越的领导力。

处之泰然

强调在紧急或复杂情境中依然保持安然状态，与“泰然处之”近义但侧重点略有不同。例如：

> 事故发生后，他仍处之泰然，迅速组织救援。

二、相关近义词

镇定自若：

多用于描述在灾难或压力下表现出的冷静，如：

> 火灾现场，消防员镇定自若地展开救援。

沉稳沉着：侧重性格特质，表示冷静稳重，如：

> 他性格沉稳沉着，遇事从不慌乱。

平心定气：强调心态平和，常用于调解矛盾时，如：

> 两人争执不休，他劝道：‘平心定气，方能解决问题’。

三、其他辅助表达

不动声色：形容在紧急情况下表情和语气保持稳定，如：

> 警察面对歹徒，仍不动声色地完成抓捕。

若无其事：指对事情毫不在意，常用于自我激励，如：

> 考试前夜复习到深夜，仍保持若无其事的状态。

四、使用建议

根据具体场景选择成语，例如危机处理用“泰然处之”，日常压力用“处之泰然”。

可结合语境创造新表达，如“临危不乱”（镇定自若+泰然处之）。

通过这些词语的灵活运用，可有效调节情绪，提升应对挑战的能力。