沈从文的《端午日》主要描写了湘西地区端午节的民俗活动，通过赛龙舟和赶鸭子两个核心场景，展现了当地淳朴的民风和民族精神。以下是文章的主要内容：

一、赛龙舟活动

时间与氛围

端午是湘西一年中最热闹的节日，与中秋、过年齐名。全茶峒人会穿新衣、额角画“王”字，家家户户准备丰盛的鱼肉、肉类宴席。午饭后，全城人倾城而出，到河边观看划船比赛，税关和河街成为主要观赛地点。

龙船特色

赛龙舟的船只形似狭长木船，两头翘起，船身绘朱红长线，平时停靠在河岸洞穴中。每船配备12-18名桨手，分别负责划桨、击鼓和打锣，鼓声节奏感强，与两岸呐喊声交织，场面如战鼓雷鸣。

竞赛规则与奖励

每艘船需在起点长潭出发，以税关为终点。比赛前数天，村民们已分组练习，获胜队伍可获得红布、银牌等奖励，军官和税官也会参与观赛并放鞭炮助兴。

二、赶鸭子活动（补充内容）

赛龙舟后，村民们会参与追鸭子游戏。鸭子被绑在竹筒中投入河中，军民齐下水追赶，岸上用石头等物品作锣鼓架子，增添了节日的趣味性。

三、文化内涵

文章通过细腻的描写，展现了湘西人民对传统节日的重视，体现了团结协作、奋勇争先的精神。龙舟竞渡象征合作与拼搏，赶鸭子则反映了民间生活的活泼与乐观。

以上内容综合自沈从文《边城》中的《端午日》，既保留了民俗细节的真实性，又通过生动的场景刻画传递了民族精神。