“严严实实的实”可以组成以下词语：

真实：

表示事物的真实情况，不虚假。

结实：

形容物体坚固、耐用，也可用来形容人身体健康、强壮。

老实：

表示诚实、规矩，不虚假。

其实：

表示实际上、真相。

实在：

真实存在，不虚假。

现实：

指客观存在的事物或情况，与理想相对。

果实：

指植物结出的可食用部分。

扎实：

形容事物坚固、牢固，也可用来形容工作、学习等认真、踏实。

充实：

形容内容丰富、充足。

严实：

形容封闭严密，不透气或不透水。

实实：

形容非常真实、确实。

朴实：

形容质朴、实在，不虚假。

茁实：

形容植物生长健壮。

实验：

通过实际操作来验证理论或假设。

诚实：

表示真实、规矩，不欺骗。

实践：

将理论应用于实际行动。

证实：

通过事实或证据来证明某事的真实性。

实话：

真实的话，不虚假的话。

实不相瞒：

表示毫不隐瞒地说出真实情况。

实与有力：

真实而且有力，有实际效果。

实丕丕：

形容非常真实、确实。

这些词语都包含了“实”字，且各自具有不同的含义和用法，可以根据具体的语境选择合适的词语来表达意思。