长期在工地干活可能会带来很大的心理压力和身体疲劳，这可能会导致心情压抑。以下是一些建议，希望能帮助你缓解这种情绪：

放松心情：

尝试找到一些放松的方法，比如听音乐、散步、冥想或者进行一些轻松的运动，这些都有助于减轻压力和焦虑。

有效沟通：

如果你感到压抑，可能是因为与伴侣之间的沟通不畅。尝试与你的丈夫坦诚地交流你的感受和需求，同时也倾听他的想法和感受。有效的沟通可以帮助你们更好地理解彼此，减少误解和冲突。

寻求支持：

和朋友、家人谈谈你的感受，或者寻求专业的婚姻咨询师的帮助。他们可以提供支持和不同的视角，帮助你处理压力和改善关系。

平衡工作与家庭：

确保在工作和家庭之间找到平衡。如果可能的话，与你的丈夫讨论家务分配的问题，确保家务负担公平，避免因家务问题产生额外的压力。

关注自己的健康：

注意饮食和休息，保持身体健康。身体健康是心理健康的基础，良好的身体状态有助于应对压力。

培养兴趣爱好：

利用空闲时间培养自己的兴趣爱好，这不仅可以让你从日常工作中解脱出来，还能增加生活的乐趣，减少压抑感。

调整心态：

尝试以更积极的心态面对生活中的挑战。记住，每个人都会遇到困难和压力，学会调整自己的心态，积极面对是解决问题的关键。

希望这些建议能对你有所帮助。如果压抑的情绪持续存在或者影响到你的日常生活，建议寻求专业的心理健康服务。