进度管理的口诀是“规定牌子实际控”，具体解释如下：

规划进度管理：

如同乌龟定牌，为项目进度管理制定初步的计划和策略。

定义活动：

如同姑姑制服控，明确项目中的各个活动及其具体内容。

排列活动顺序：

如同乌龟排牌，确定活动之间的先后顺序，以便合理安排项目进度。

估算活动资源：

如同乌龟估算资源，预估完成各项活动所需的资源。

估算活动持续时间：

如同乌龟估算时间，预测各项活动所需的时间。

制定进度计划：

如同乌龟制定计划，将上述信息整合成一份详细的进度计划。

控制进度：

如同乌龟控制进度，实时监控项目进度，确保项目按计划进行。

希望这些口诀能帮助你更好地理解和记忆进度管理的知识点。