关于忍耐和忍让的经典成语，综合多个权威来源整理如下：

一、忍耐类成语

忍气吞声：

形容受了气勉强忍耐，有话不敢说出来。

忍辱负重：

指为了民族大义忍受耻辱，承担重任。

含垢忍辱：

忍受耻辱，与污秽之物同处。

忍饥挨饿：

形容生活艰苦，勉强糊口。

逆来顺受：

对恶劣环境或无礼待遇采取顺从和忍受态度。

二、忍让类成语

委曲求全：

为顾全大局而勉强迁就。

屈己待人：

委屈自己，以礼待人，形容谦虚忍让。

退避三舍：

主动退让九十里，比喻避免冲突。

温良恭俭让：

原指儒家五常，现形容态度温和、忍让有礼。

甘愿吃亏：

主动承受损失或不利局面。

三、其他相关成语

能屈能伸：失意时忍耐，得志时大展宏图。

捻着鼻子：形容克制忍耐，不敢发作。

屏气吞声：与“忍气吞声”近义，强调强忍不语。

这些成语从不同角度展现了忍耐与忍让的精神内涵，既有个人修养的体现，也蕴含着处世智慧。