关于“男人不容易”的段子，综合权威语录和网络经典句子，整理如下：

一、生活压力类

1. 男人就像“全家的屋檐”，却常常淋湿自己半生

2. 为了生计四处忙，两鬓斑白少年郎，如今还没住楼房

3. 男人流的泪都叫“沉默”，咽的苦都叫“担当”

二、情感付出类

1. 女人看到自己奔波劳累的男人，心中也有一丝悲怜

2. 用脊梁撑起一片天，脚下却踩着无人知晓的深渊

3. 男人说没事的时候，往往是最难受的时候

三、社会期待类

1. 社会教他“男儿有泪不轻弹”，却没人教他“眼泪该往哪儿流”

2. 从男孩到男人，不过是从“我想”到“我得”

3. 男人在结婚前觉得适合自己的女人很少，结婚后觉得适合自己的女人很多

四、自我调侃类

1. 男人真的不容易，也善待一下他们吧!

2. 男人善变的永远是心，女人善变的仅仅是脸

3. 好难，做人好难，做男人更难!女人一个字，上百种解答

这些段子通过幽默的方式展现了男性在生活、情感和社会中的多重压力，既有对男性坚韧品格的赞美，也透露出对性别平等的思考。建议使用时注意场合，避免过度调侃。