清明节的禁忌因地区和民族习俗差异较大，以下是综合整理的主要禁忌及注意事项：

一、主要禁忌

禁火与祭扫相关禁忌

清明节与寒食节重合，传统上有寒食禁火的习俗，部分地区延续禁火规定，需注意用火安全。祭扫时需保持肃穆，避免嬉戏、唱歌等娱乐活动。

服饰与行为禁忌

- 穿着：避免穿大红大紫等鲜艳颜色，女性需将刘海梳起遮住额头。

- 举止：避免大笑、奔跑等活跃行为，保持庄重。

特定活动禁忌

- 针线活与洗衣：部分地区（如山西定襄县）禁用针线、洗衣服，以防惊动祖先。

- 洗澡：少数地区认为清明期间洗澡会洗去阳气或惊扰阴气，但多数地区无此禁忌。

其他禁忌

- 买鞋：清明当天不宜购买新鞋。

- 进门习惯：部分地方要求祭扫后拍身三下换衣，以驱邪。

二、地区差异说明

北方地区（如山西定襄）：清明前后3天禁洗衣物，傍晚需撒灰线防邪。

南方地区：

多数地区无洗澡、洗衣服禁忌，但强调祭扫肃穆。

少数民族习俗：部分民族在其他节日进行祭扫活动，习俗可能不同。

三、科学视角建议

传统禁忌多与民俗信仰相关，若无明确禁忌告知，可结合自身实际情况决定。例如，若当地无禁洗习俗，洗澡、洗衣服不会影响运势或尊重祖先。