司马迁的人生观和价值观主要体现在以下几个方面：

坚毅不屈：

司马迁在遭受李陵之祸后，忍辱负重，最终完成了中国历史上的一部重要纪传体通史《史记》。他的这种坚韧毅力与执着追求，体现了他的人生观中坚毅不屈的精神。

实录精神：

司马迁主张秉笔直书，尊重客观事实，记录历史真实面貌。他在《史记》中不仅记载了许多英雄人物的事迹，也详细描绘了普通人的生活和思想，力求还原历史的真相。

以人为本：

司马迁关注个体命运与历史进程的关系，强调人的价值和尊严。他认为每个人都拥有独一无二的价值，即使面临生死存亡的境地，也不应轻视自己的生命。

社会责任和义务：

司马迁认为每个人都有为社会做出贡献的责任。他在《史记》中记载了许多改革家、政治家的事迹，赞扬了他们为国家和人民做出的贡献，同时也批评了那些只顾个人私利、不顾社会公益的人。

坚韧不拔的精神：

司马迁在《报任少卿书》中提到，历史上许多伟人在困境中依然坚持信念，通过自身的努力克服困难。他推崇这种坚韧不拔的精神，认为人应当在遭遇困难时保持坚定的信念和不屈的精神。

“三不朽”思想：

司马迁的人生价值观还体现在他对“三不朽”（立功、立言、立德）的追求上。他通过完成《史记》，实现了立言的不朽，同时也为后世留下了宝贵的历史资料，体现了他对于个人成就和社会贡献的重视。

综上所述，司马迁的人生观和价值观可以概括为坚毅不屈、实录精神、以人为本、社会责任和义务、坚韧不拔的精神以及对“三不朽”思想的追求。这些观念不仅在当时具有重要的社会意义，而且在现代社会仍然具有深远的影响。