流心升接后跳的操作步骤如下:
流心升:
首先,进行一次流心升,当跳绳到达最高点时,将左手向上翻转并抬高,同时右手向下翻转并放低,使跳绳从左手下穿过,落在右手上。
后跳:
紧接着,立即进行后跳,即将跳绳向前挥动一下,然后向后跳跃。在跳跃的同时,将左手向下翻转并放低,右手向上翻转并抬高,使跳绳从右手下穿过,落在左手上。
通过以上步骤,你就可以完成流心升接后跳的动作。这个技巧需要一定的协调性和节奏感,建议在熟练掌握流心升的基础上进行练习。
声明:
本站内容均来自网络,如有侵权,请联系我们。