体操的基本动作可分为以下几类，综合多个权威来源整理如下：

一、支撑类

单纯悬垂

人体肩轴低于器械轴，仅用手部支撑完成静止姿势，如单杠悬垂。

混合悬垂

手部与身体其他部分（如膝盖）共同支撑，如单挂膝悬垂。

支撑跳跃

包括手翻支撑、头手倒立支撑等，是技巧运动中的基础动作。

二、悬垂类

静止悬垂

通过肌肉协调维持身体平衡，如单杠、双杠的悬垂动作。

旋翻类

腾空后沿横轴翻转两周并绕纵轴旋转，如空翻中的扭转动作。

三、腾越类

正腾越

人体腾起后向前越过器械，如跳马中的踺子后手翻转接直体前空翻。

背腾越/侧腾越

分别从背部或侧面腾起越过器械，需控制身体姿态。

分腿腾越/屈体腾越

腾起时腿部或身体屈曲，增加动作难度。

四、手翻类

向前/向后/向侧手翻

以手部为轴进行翻转，方向不同动作难度差异较大。

屈臂/直臂手翻

根据手臂弯曲程度区分，直臂手翻难度更高。

五、旋翻类

空翻旋翻

腾空后沿横轴翻转两周并旋转，如两周半空翻。

组合旋翻

与其他动作结合，如手翻后接旋翻。

六、其他基础动作

水平支撑：

身体呈水平姿势的静用力动作，需核心肌群稳定。

头手倒立：以头部和双手支撑倒立，分为屈臂/直臂两种姿态。

前滚翻/后滚翻：通过身体团滚完成翻转，是技巧动作中的基础组合。

补充说明

动作分类依据：主要根据动作特征（如是否腾空、支撑方式等）进行划分。

训练建议：初学者应从简单动作（如悬垂、支撑）入手，逐步过渡到复杂动作（如腾越、旋翻）。

以上动作构成体操技术体系的基础，不同项目（如竞技体操、艺术体操）会侧重特定动作组合与表现形式。