空中瑜伽是一种结合瑜伽、舞蹈和空中表演元素的锻炼方式，以下是一些练习空中瑜伽时应注意的事项：

选择合适的练习场所

确保地面平整、空气流通，避免在硬地面或湿滑地面上练习。

练习环境应通风良好，室内练习时打开门窗以便吸收氧气。

穿着合适的服装

穿着宽松舒适、便于活动的瑜伽服装，避免穿戴任何可能脱落的饰品。

头发应整洁束起，避免缠绕吊床。

指甲不宜过长，避免钩挂吊床。

热身运动

练习前做好热身运动，以免肌肉和关节受伤。

注意呼吸

练习时保持深长缓慢的呼吸，有助于放松身体和心灵。

保持专注

遵循教练的指导，避免盲目模仿，以免造成伤害。

逐渐增加难度

根据自身身体状况和体能，逐渐增加动作难度。

健康状况考量

若有高血压、心脏病等疾病，应在医生建议下决定是否练习。

孕妇、高血压、低血压、眩晕症、手术后恢复期、腕管综合症、严重骨质疏松症、严重颈腰椎病患者等特殊人群应谨慎练习，并在专业教练指导下进行。

生理期、饭后、耳部感染或视网膜脱落患者应避免进行倒转等高强度动作。

其他注意事项

练习前后一个小时尽量不要用餐，并且在饭后两小时内也要避免练习。

在练习空中瑜伽的途中不要喝太多的水。

练习空中瑜伽的时候最好不要穿鞋子，尽量光着脚，这样比较舒适。

如果在保持一个比较困难的姿势时，身体出现不良反应一定要及时停止，然后进行按摩。

练习结束后，避免立即洗澡，应等待脉搏平稳后再洗温水澡。

练习后不要贪吃冷饮，适量补充白开水或盐水。

避免立即蹲下休息，进行低热量活动如慢慢走或深呼吸。

总之，安全第一，遵循专业指导，才能享受空中瑜伽带来的乐趣。