陈式太极拳推手是在练习好陈式太极拳架的基础上进行的，它是一种两人搭手互相缠绕的练习方式。推手的过程中，练习者需要遵循太极拳的粘、黏、连、随、松、活、弹、抖等原则，将抓、拿、摔、踢、打等基本方法融为一体。通过运用掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种方法和劲别，练习全身皮肤触觉和体内感觉的灵敏性，以达到人不知我、我独知人、意在人先、乘势借力、克敌制胜的目的。陈式太极推手不仅是一种练习高超技击技能的方法，也是一种全身锻炼和劲力感悟的重要手段。

陈式太极推手的几种形式包括单推手、双推手、定步推手、活步推手、大持推手和散推手等。在推手时，双方必须保持手臂沾连不脱，在相互粘随的运转中使用方法，致使对方动摇或失去重心。推手的运动特点讲究“后发先至”、“先化后发”。

陈式太极推手的技巧和策略包括不丢不顶、以静制动、避实就虚、以巧制胜等。练习者在推手过程中需要综合运用太极拳的各种身法、步法和招式，以提高技击能力和劲力感悟性。此外，推手还可以锻炼胸背灵活性、增强身体协调性和提升实战能力。

陈式太极推手的练习需要从练习太极拳的基本功开始，逐步掌握各种手法和步法，并通过实战演练来提高自己的技击水平。通过长期的练习，练习者可以在推手中达到极高的技艺水平，从而在实战中取得优势。