保健食品原料目录主要分为两类：营养素补充剂原料和非营养素补充剂原料。

营养素补充剂原料目录

营养素补充剂原料目录包含24种营养素，如钙、镁等，以及这些营养素的多种化合物来源。每种营养素都有对应的每日用量、功效和适用人群等要求，这些要求需满足《保健食品原料目录 营养素补充剂（2023年版）》的规定。

非营养素补充剂原料目录

非营养素补充剂原料目录自2020年起已发布三批，共包含10种物质。这些原料包括辅酶Q10、破壁灵芝孢子粉、螺旋藻、鱼油和褪黑素等。

2023年版的更新

在2023年，市场监管总局会同国家卫生健康委和国家中医药管理局对保健食品原料目录进行了修订，发布了《保健食品原料目录 营养素补充剂（2023年版）》等四个目录。此次更新新增了二十二碳六烯酸（DHA）、“酪蛋白磷酸肽+钙”和氯化高铁血红素等营养素，并对部分原料及化合物的标准依据进行了更新。

实施日期

最新的保健食品原料目录自2023年10月1日起施行。

这些目录和更新旨在确保保健食品的安全性和有效性，为消费者提供更为明确和可靠的健康选择。建议消费者在购买保健食品时，仔细查看产品标签和成分表，了解产品的保健功能和适用人群，以便做出合适的选择。