一、正确佩戴口罩

调整鼻夹与贴合度

使用可调节鼻夹将口罩紧密贴合鼻梁，确保金属条压在面颊和鼻梁处，减少湿气从顶部渗入。若鼻罩边缘较硬，可用湿纸巾垫在鼻梁与口罩接触处增强密封性。

口罩下缘调整

将口罩下沿向下调整至贴合下巴，避免热气从上方逸出导致镜片起雾。此方法适合非高风险场景。

二、镜片防雾处理

涂抹防雾剂

在镜片上喷涂专用防雾剂（如洗洁精、肥皂水或防雾喷雾），待干燥后擦拭。洗洁精需选择光滑型，避免使用含颗粒的牙膏。此方法可维持1-2天，需定期重新涂抹。

擦拭防雾膜

若佩戴护目镜，可用柔软眼镜布蘸取少量防雾液擦拭镜片表面，提升防雾性能。

三、其他实用技巧

双层口罩

外层防风防水，内层贴紧面部，减少湿气直接接触镜片。

保持镜片清洁

定期用专业眼镜清洁液清洁镜片，避免灰尘和油脂影响防雾效果。

环境湿度调节

在干燥环境使用加湿器，降低室内湿度，间接减少眼镜起雾概率。

四、注意事项

避免自行改装：

不可用牙膏等非专业材料处理镜片，以免划伤表面。

防雾眼镜布：选择防雾功能型眼镜布，长期使用需密封保存。

通过规范佩戴和科学处理，可有效减少戴口罩时眼镜起雾的困扰，同时保障防护效果。