实干精神是一种 实实在在去做事、踏实做事、埋头苦干的精神。它不仅仅局限于体育领域，而是广泛应用于社会各个层面，特别是党员干部和广大劳动者中。实干精神强调敢于承担责任，不惧困难和挑战，具备实干精神的人，勇于接受任务，并在执行过程中不断超越自我，追求卓越。

实干精神主要包括以下几方面：

担当精神 ：实干的核心和主题是“干”，这是一种责任担当。实干者要有正确的自我认知和高度的自我觉悟，明白自己的身份、角色、地位和责任，要有人民至上的真挚情怀和舍我其谁的责任意识。

拼搏精神：

实干就是要努力干、积极干、抢着干、加油干，这是一个奋勇争先、开拓创新的进取过程。实干精神表现为突破陈规、大胆探索、勇于创造的思想观念，不甘落后、奋勇争先、追求进步的向上意识，自强不息、锐意进取、开拓创新的精神状态。

务实精神：

坚持求真务实和实事求是，实干必须遵循客观规律，坚持重实际、说实话、务实事、求实效。这种精神要求人们注重行动，充分发挥个人的能动性和责任感，在工作中积极进取，奋发有为。

钉钉子精神：

实干精神还要求持之以恒地做好每一项工作，像钉钉子一样，一锤接着一锤敲，直到完成任务。这种精神强调在平凡的岗位上做出不平凡的业绩。

在新时代，实干精神尤为重要。党员干部作为实干精神的践行者，更应该以身作则，发扬钉钉子精神，始终保持对党和人民事业的热情和担当。在新时代的伟大事业中，党员干部要勇于担当、敢于创新，敢于迎难而上，以一锤接着一锤敲的铁匠精神为国家的繁荣富强贡献自己的力量。

建议

树立正确的价值观：明确自己的责任和使命，以高度的责任感和使命感去对待每一项工作。

勇于承担责任：不推诿、不逃避，敢于面对困难和挑战，积极寻找解决问题的办法。

保持积极态度：以昂扬向上、积极进取的精神状态去对待工作，不断超越自我，追求卓越。

注重实践：坚持从实际出发，注重行动，通过实际行动去证明自己的价值，推动事业的发展。