防蓝光眼镜的主要作用及适用人群如下：

一、核心功能

减少蓝光伤害

镜片通过镀膜或特殊材料（如防蓝光因子）吸收或反射有害蓝光，降低其穿透晶状体直达视网膜的风险，减少视网膜色素上皮细胞损伤。

缓解视疲劳

长期使用电子设备时，蓝光会导致眼睛持续紧张，防蓝光眼镜可有效过滤蓝光，减轻眼酸、眼胀、干涩等不适症状。

改善睡眠质量

夜间使用电子设备时，蓝光抑制褪黑素分泌，防蓝光眼镜可减少蓝光干扰，帮助调整生物钟，提升睡眠质量。

二、适用人群

长期屏幕工作者

如程序员、设计师、教师等，每天长时间面对电脑、手机等设备，易引发视疲劳和近视风险。

青少年及儿童

学习期间频繁使用电子设备，防蓝光眼镜可辅助预防近视，保护视力发育。

干眼症患者

蓝光会加剧眼睛干涩，防蓝光眼镜可降低对角膜和泪膜的刺激。

户外活动者

部分防蓝光眼镜具备紫外线防护功能，可同时抵御强烈光线和蓝光伤害。

三、注意事项

效果因人而异

产品需符合国家标准（如GB/T 22632），但实际效果可能因材质、工艺及个体差异不同。

不能完全替代护眼措施

防蓝光眼镜无法阻挡所有蓝光（如自然光中的蓝光），仍需配合用眼习惯调整和户外活动。

选择正规产品

优先选择通过权威机构认证的数码防护镜，避免低价或劣质产品。

四、其他争议性说明

部分研究提到蓝光可能具有近视预防作用，但当前证据尚不充分，防蓝光眼镜的“护眼”宣称仍需更多临床研究支持。