针对50多岁白胖女性的穿搭需求，结合时尚建议与健康建议，整理如下：

一、穿搭风格建议

白色长裤的优雅选择

- 优先选宽松阔腿裤、大直筒裤或喇叭裤，避免紧身小脚裤或高腰紧身款，这些款式对腿型包容性更强，可有效藏肉显瘦。

- 百慕大短裤或高腰A字短裤是夏季实用款，搭配长袖衬衫或针织开衫，既透气又显高。

色彩搭配技巧

- 同色系延伸：

全身使用单一白色，通过不同单品（如衬衫、半身裙）延伸纵向线条，减少膨胀感。

- 黑白对比：深色上衣（如黑色卫衣）搭配浅色下装（如白色阔腿裤），通过比例划分打造三七或四六分体态。

- 柔和配色：白色+蓝色（如浅蓝色衬衫+白色半身裙）可增加清新感，避免纯白造成的单调。

剪裁与版型

- 选择高腰、宽松剪裁，避免紧身轮廓。例如，高腰阔腿裤可提升腰线，宽松衬衫搭配蝙蝠袖设计增加层次感。

- 运用剪裁技巧，如衬衫塞进裤腰、裤脚卷起等，增强造型的灵动性。

二、健康建议

体重管理

- 通过控制热量摄入（每日1400-1500kcal）和增加运动量（如快走、游泳）实现渐进式减重，重点减少脂肪而非单纯节食。

- 建议咨询医生制定个性化减肥方案，避免极端饮食或运动。

健康监测

- 关注围绝经期激素变化、甲状腺功能及基础代谢率，必要时通过医疗手段调整代谢异常。

三、穿搭案例参考

职场通勤：

白色衬衫+高腰西装裤，搭配简约首饰，展现干练气质。

居家休闲：奶白色针织裙+蕾丝腰封，搭配毛毯和猫咪玩偶，营造慵懒温馨氛围。

度假风：白色长裙+草编包+防晒霜，搭配宽边帽和太阳镜，轻松度假。

通过以上穿搭与健康建议，50多岁白胖女性既能保持优雅体态，又能提升自信与幸福感。