注意通风是保持室内空气新鲜、减少污染物浓度、提高生活质量的重要措施。以下是一些建议：

每天开窗通风

每天至少开窗通风2次，每次不少于15分钟，最佳时间段为上午9:00-11:00和下午2:00-4:00。

在寒冷季节，开窗通风时要注意保暖。

特定时段通风

早晨起床后，打开窗户通风15分钟，以排出室内积累的二氧化碳。

做饭炒菜时，除了打开抽油烟机，还要开窗通风10分钟，以排放油烟。

睡前15分钟开窗通风，增加室内含氧量，有助于睡眠。

注意天气和时间

阴天时，由于逆温现象，污染物难消散，不宜开窗。

雨天不宜开窗通风，以免污染室内空气，等雨后再开窗。

在紫外线强烈的午后和晚上，应避免开窗，以免对皮肤和眼睛造成损害。

定期清洁

定期清洁室内环境，特别是地面、桌面、家具等易滋生病菌的地方，同时保持室内空气新鲜。

使用空气净化器

在空气质量较差的情况下，可以使用空气净化器进行辅助通风，效果更佳。

注意通风方式

刚装修完的房子，可以选择半开、上开或下开的方式进行通风，避免所有窗户全部打开导致家具或墙面出现裂纹。

通过以上措施，可以有效地改善室内空气质量，减少病菌和污染物的浓度，提高居住者的健康水平。