在撰写学习和工作经历时，您可以遵循以下步骤和建议：

确定结构

教育背景：从最高学历开始，按时间倒序排列，包括学校名称、专业、学位和毕业日期。如果有相关的学术项目、荣誉或研究，可以在此部分详细说明。

工作经历：同样按时间倒序排列，列出每家公司或组织的名称、职位、工作时间、主要职责和成就。

详细描述

在教育背景部分，除了基本的学校和专业信息外，还可以提及主修课程、研究方向、研究项目、成绩排名、参加活动、培训技能等，以展示您的学术能力和专长。

在工作经历部分，除了职位和工作时间外，重点描述您的职责、具体工作内容和取得的成就，特别是那些与申请职位相关的经验和技能。

使用简洁语言

保持简历内容简洁明了，避免冗长和不必要的细节，确保每个部分都突出与目标职位相关的信息。

强调成果

在描述工作经历时，尽量使用量化的成果，如提高效率、降低成本、增加收入等，以展示您对公司的贡献。

格式选择

可以选择按年月顺序列出学习和工作经历，也可以根据需要选择性地列出，以便更突出您的技能和能力。

检查准确性

在提交简历前，仔细检查日期、学校名称、专业等信息的准确性，避免因小错误给雇主留下不专业的印象。

通过以上步骤，您可以撰写出一份清晰、专业且具有针对性的学习和工作经历简历。