人名章和签字在法律效力上的区别主要在于它们的使用场合和重要性。

签字

签字是个人亲笔签上去的，具备有效的法律效力。签字通常用于重要的文件签署，如合作协议、借款借条、合同等，代表着个人的意愿和承诺。

根据《中华人民共和国民法典》第四百九十条，当事人采用合同书形式订立合同的，自当事人均签名、盖章或者按指印时合同成立。

人名章

人名章是个人使用的印章，通常用于个人名下的文件或日常事务，但在法律效力和重要性上不如签字。

法人名章则具有更大的法律效力，例如在银行备案、取现金及转账等场合必须使用法人名章，因为它代表法人的法定行为。

总结：

签字和人名章在法律效力上是相同的，都具有法律效力，但签字更常用于重要的法律文件，而人名章则多用于个人的日常事务或法人代表的职务行为。

在具体使用中，签字可以直接代表个人，而人名章通常需要结合其他文件或手续一起使用才能发挥其法律效力。

建议在需要签署重要法律文件时，优先使用签字，以确保法律效力的明确和可靠。