室内讲课拍摄技巧包括以下几点：

提前准备

了解培训流程：熟悉培训的具体安排，包括讲师、课程内容、互动环节等，以便在拍摄时能够捕捉到关键瞬间。

准备摄影器材：建议使用一台具备广角和中长焦镜头的相机，以及一个带柔光罩的闪光灯。广角镜头适合拍摄大场景，中长焦镜头适合拍摄特写。

检查设备：确保相机电池充足，存储卡有足够空间，白平衡设置为自动，以便在不同光线条件下获得最佳色彩表现。

选择合适的拍摄环境

环境整洁：确保教室整洁，背景简洁，避免杂乱的物品干扰画面。

光线控制：利用自然光或人工灯光，避免过暗或过亮。如果需要，可以使用外接光源，但要注意避免反光和阴影。

拍摄角度

全景：使用广角镜头拍摄整个培训环境，体现人员多、氛围热烈的效果。

中景：拍摄学员在课堂上的互动、提问、回答等场景，展现正在进行的培训内容。

特写：捕捉讲师讲课的神态、表情和动作，以及学员认真听讲、思考的瞬间。

拍摄技巧

虚化背景：使用大光圈拍摄特写时，适当虚化背景，以突出主体人物。

稳定相机：在没有三脚架的情况下，可以使用其他物品如书、桌子等来稳定相机，避免抖动。

灵活构图：尝试不同的构图方式，如对称构图、三分构图和对角线构图，使照片更具视觉吸引力。

捕捉互动瞬间

团队合作游戏：拍摄团队合作游戏时，尝试从不同的视角捕捉活动，既可以站高拍摄整体场景，展现教师们的整体互动氛围；也可以蹲下或近景捕捉教师们的特写镜头，如面部表情、动作细节等。

后期处理

裁剪和调整：对拍摄的照片进行裁剪，调整色彩和亮度，使画面更加美观。

添加字幕和音乐：在视频中添加字幕，添加背景音乐或音效，提高视频的观赏性。

注意事项

尊重隐私：在拍摄过程中注意保护学生隐私，避免拍摄不应公开的画面。

减少干扰：在拍摄过程中尽量减少声音干扰，关闭或静音手机铃声等。

通过以上技巧，可以有效地提升室内讲课的拍摄质量，捕捉到更多精彩的瞬间。