一、基础站姿

双脚并拢站立

保持身体挺直，重心落于两腿之间，足弓微前。双手自然下垂，手部轻搭于身侧或自然摆动，展现旗袍的垂坠感。

侧身站立

以左脚为轴心，右脚向右转动，身体随之倾斜。左手轻抚旗袍褶皱，右手自然下垂或扶腰，凸显旗袍的立体感和层次感。

二、动态走姿

猫步走姿

脚跟先着地，膝盖微弯，重心交替转移。步伐轻盈且直线，手臂自然摆动，幅度控制在15°~30°，展现优雅韵律感。

转身姿势

以左脚为轴，右脚顺时针或逆时针转动，身体随之倾斜。双手摆动与步伐协调，可加入手臂环绕动作增强表现力。

三、手势与表情

兰花指手势

双手一前一后，前臂微弯呈兰花形，搭配侧身或抬腿动作，凸显古典优雅气质。

轻抚褶皱

用一只手轻抚旗袍褶皱，身体倾斜配合，展现旗袍的细腻质感和立体感。

四、特色造型

拿扇姿势

- 手持扇柄：

右手握扇柄，左手轻扇展开，扇面半圆形时与下颌线成10cm距离。

- 扇子倾斜：展开后的扇子倾斜放置，增加古典优雅氛围。

侧坐姿势

坐在椅子上，双腿交叉或并拢，一只手轻抚旗袍面料，眼神温柔迷离，展现柔美温婉气质。

五、走秀技巧

眼神与步伐

- 眼神：

保持平视或微仰，与观众有眼神交流。

- 步伐：跨步幅度为一脚长，脚跟先着地，膝盖微屈，重心转移自然。

动态平衡

- 走动时保持腰力，重心前倾，跨步轻盈。可结合手臂摆动和身体倾斜，增强动态美感。

补充说明

表情管理：

走秀时需保持微笑，精神饱满，增强感染力。

服装搭配：可搭配古典首饰（如玉佩、耳环）或现代简约配饰，根据走秀主题调整。

拍摄技巧：侧光或逆光拍摄可突出旗袍质感和立体感，建议使用人像模式虚化背景。

通过以上姿势和技巧的组合运用，可充分展现旗袍的优雅韵味与文化内涵。