在家清洗运动鞋的步骤如下：

准备工具和材料

一个盆子

温水

中性洗涤剂或肥皂

软毛刷或旧牙刷

干净的毛巾

鞋垫和鞋带（可拆下单独清洗）

初步清理

用软布或软刷去除鞋子表面的灰尘和污垢，尤其是鞋底边的泥土。

浸泡

将鞋子放入盆中，加入温水，让鞋子完全湿透。浸泡时间不宜过长，一般5到6分钟即可。

清洗

拆下鞋带和鞋垫，分别进行清洗。

用软毛刷或旧牙刷沾取洗涤剂，刷洗鞋子的表面和鞋底。注意不要用力过猛，以免损坏鞋面。

对于顽固污渍，可以使用适量的清洁剂进行重点刷洗。

冲洗

用清水彻底冲洗鞋子，确保清除所有洗涤剂。可以多次冲洗，直到水清澈为止。

晾干

将鞋子放在通风良好的地方自然晾干，避免直接暴晒在阳光下或使用热风吹干，以免鞋子变形或开裂。

检查和保养

在鞋子完全晾干后，检查鞋子的状态，如有需要，可以使用专用的鞋油或防水喷雾剂进行保养。

建议

避免使用洗衣粉和肥皂：这些清洁剂可能会导致鞋子变色或损坏鞋面。

定期清洗：保持鞋子的清洁可以延长其使用寿命，并减少异味。

正确晾干：避免在阳光下暴晒或使用热风吹干，以免鞋子变形或开裂。