坚持每天锻炼运动的原因和动力多种多样，以下是一些常见的因素：

健康意识

随着生活水平的提高和健康知识的普及，越来越多的人开始意识到运动对于身体健康的重要性。运动不仅能够增强心肺功能、提高免疫力，还能有效预防和改善多种慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病等。

家庭责任

为家人和自己：成家立业后，成为家庭的顶梁柱，需要四处奔波和加班加点。为了生存和养家糊口，保持身体健康是至关重要的。此外，为了不给儿女添麻烦，希望自己能够健康有尊严地生活。

习惯养成

锻炼身体已经成为了一种习惯，生物钟比闹钟还准时。一天不锻炼，浑身不舒服。

心理需求

运动可以产生多巴胺，多巴胺是人体快乐因子之一，使人感觉快乐和幸福。坚持锻炼并不难，因为它使人上瘾。

运动能够帮助人们释放压力，缓解焦虑和抑郁情绪。在运动过程中，身体会分泌出内啡肽和多巴胺，让人感到愉悦和放松。

身材管理

在当下，外貌和身材越来越受到人们的关注。许多人通过运动来塑造自己的身材，追求线条美和健康美。无论是减肥瘦身还是增肌塑形，运动都能带来显著的效果。

内在驱动

真正坚持的动力还是来自于改变。如果可以持续取得变化，那每个人都有坚持下去的动力。有时候，不是因为看到希望才坚持，而是一直坚持，才能看到希望的。

社交和职场需求

坚持锻炼可以使人更阳光更自信，与同龄人相比，身体素质更好，更显年轻。这种自信和形象提升，有助于在社交和职场中更加游刃有余。

年龄因素

一些人因为年龄增长，开始意识到健康的重要性，从而开始坚持锻炼。例如，56岁开始跑步的人，通过跑步保持了身体健康和愉悦的心情。

综上所述，坚持每天锻炼运动的动力可以来自健康意识、家庭责任、习惯养成、心理需求、身材管理、内在驱动、社交和职场需求以及年龄因素等多方面。找到适合自己的动力，可以帮助我们更好地坚持锻炼，享受运动带来的好处。