一、表达忧愁、焦虑类

1. 忧心忡忡：形容心中忧虑不安，常用于描述对未来或现状的担忧；

2. 郁郁寡欢：多指性格孤僻或心事重，缺乏开朗情绪；

3. 愁眉苦脸：以皱眉、丧气的表情表现内心的痛苦或烦恼；

4. 沉郁寡欢：情绪低落，缺乏欢愉感，常与心境压抑相关。

二、表达失落、沮丧类

1. 失望至极：原有希望完全破灭时的绝望感；

2. 黯然销魂：因过度悲伤而神魂恍惚，常用于重大打击后的状态；

3. 心灰意冷：对事物失去信心和热情，意志消沉；

4. 万念俱灰：所有希望都破灭，形容极端失望。

三、表达烦躁、不安类

1. 心神不定：内心无法平静，常因担忧或紧张而表现出来；

2. 惆怅万分：因失落或空虚而感到极度痛苦；

3. 心乱如麻：思绪混乱，无法理清头绪；

4. 垂头丧气：因失败或挫折而情绪低落，常伴随无精打采的状态。

四、其他表达

没精打采：形容精神不振，缺乏活力；

悲痛欲绝：因极度悲伤而接近崩溃的边缘；

欣喜若狂：与负面情绪相反，但可作为对比参照。

这些成语可根据具体情境灵活选用，注意区分情感色彩的差异。例如描述长期压抑状态用“郁郁寡欢”，突发打击用“黯然销魂”，而日常琐事引发的烦躁则适合用“心神不定”。