一、妆前护肤（基础）

清洁与保湿

洗脸后先用温水湿润面部，取适量爽肤水轻拍于面部，再涂抹乳液或面霜锁水保湿。

防晒隔离

选择适合肤色的防晒霜或隔离霜，均匀涂抹于面部，避免紫外线对妆容的破坏。

二、底妆打造

隔离/妆前乳

用豆粒大小的点状手法涂抹于面部，重点涂抹在鼻翼、额头等易显脏的部位。

粉底液/气垫BB霜

选择与肤色相近的产品，用海绵蛋或粉扑均匀涂抹于全脸，注意鼻翼、发际线等细节处。

遮瑕与定妆

用遮瑕膏遮盖黑眼圈、痘痘等瑕疵，最后用散粉或蜜粉定妆，防止脱妆。

三、眉毛与腮红

画眉

先用眉笔勾勒眉形，再填充颜色，眉头淡、眉尾深，眉尾可适当加粗。

腮红

微笑时在苹果肌处轻扫腮红，选择自然色系（如粉色、珊瑚色），打造好气色。

四、眼妆与唇妆

眼妆

- 先用浅色眼影打底，再叠加深色眼影提亮眼尾，眼线贴近睫毛根部并定妆。

- 睫毛夹翘后刷睫毛膏，可搭配假睫毛增加浓密度。

唇妆

先涂润唇膏，再涂抹口红或唇釉，从中间向两侧晕染开。

五、定妆与修饰

二次定妆

用散粉定妆后，可喷定妆喷雾增强持久性。

修容与高光

用修容棒修饰鼻翼、下巴等立体感，眉骨、鼻梁处可点高光提亮。

六、注意事项

工具选择：

粉底刷需离毛刷较远部分轻扫，海绵要厚实避免厚重感。

色彩搭配：粉底色需与脖子颜色协调，避免脸显苍白。

卸妆：睡前彻底卸妆，防止化妆品残留损伤皮肤。

通过以上步骤和技巧，初学者可以逐步掌握淡妆的精髓。建议先从局部打底（如遮瑕、腮红），再扩展到全脸，熟练后再尝试浓妆。练习时可用美妆蛋或粉扑辅助涂抹，逐渐找到适合自己的手法。