选择固定点

选择一个稳固且高度适宜的地方，比如天花板、横梁或者树枝等，用钩子或者环形扣固定住。

穿过钩子或环形扣

把吊绳从钩子或者环形扣上穿过，打一个束缚结，把多余的部分剪掉或者收起来。

交叉绳子

把吊绳交叉在一棵树上或者另一个钩子或者环形扣上，把交叉好的绳子的另外一端穿过交叉圈，打一个死结。

调整长度和位置

调整吊绳的长度和位置，使得两端平衡且离地面适当的高度（一般为腰部或者胸部高度），检查结实程度和稳定性。

注意事项：

确保所有安装使用标准优质的膨胀螺丝固定，以保证安全。

房屋吊顶后不建议安装，因为不安全。

通过以上步骤，你可以安全地固定空中瑜伽吊绳，并开始你的瑜伽练习。