在心理学中,面对应激事件时采用"钻牛角尖"的应对方式属于 认知反应。这种应对方式涉及对事件进行过度分析、反复思考,通常与焦虑、担忧等情绪相关联。
具体解析:
认知反应 指个体通过改变对事件的认知评价来应对压力,例如过度担忧、灾难化思维或反复分析细节。这种反应模式常见于焦虑症、抑郁等情绪障碍,但也会在普通应激事件中表现出来。
其他选项辨析
- 情绪反应: 如焦虑、愤怒等,是对外部刺激的直接情绪体验,而非应对策略。 - 行为反应
- 生理反应:如心率加快、肌肉紧张等,是身体对压力的生理适应,不属于应对方式。
- 自我防御反应:如合理化、投射等,是心理防御机制,与认知反应有本质区别。
补充说明:
"钻牛角尖"的应对方式可能导致问题持续存在或加剧,建议通过认知重构、放松训练等心理干预方法改善。例如,当面临工作压力时,可以尝试记录问题清单,分析实际影响,避免过度担忧。
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