同心鼓游戏是一种强调团队协作与节奏感的拓展训练游戏，其核心规则如下：

一、团队组成与准备

人数要求：

每队由8-10名队员组成，部分版本要求至少3位女性参与。

装备要求：

队员需佩戴手套，使用直径约1.5米的同心鼓（鼓面直径40cm、高度22cm）和若干根连接绳子。

场地要求：

选择开阔场地，确保有足够空间进行游戏，避免障碍物。

二、游戏玩法与规则

基本动作：

- 每个队员牵拉一根绳子，保持鼓面水平。 - 裁判将排球从鼓面中心上方竖直抛下，队员需齐心协力将球连续颠起，每次颠球高度需保持40cm以上，否则游戏停止。

操作要求：

- 颠球时需保持力度均匀，通过调整身体角度弥补失误，确保球始终垂直于鼓面。 - 移动过程中需注意周边障碍物，避免碰撞。

胜利条件：

- 在规定时间（如2分钟）内，累计颠球次数最多的队伍获胜。 - 若时间结束仍未达到规定次数，则根据已完成的次数排名。

三、注意事项

安全规范：

- 避免过度用力导致绳子绷紧或断裂，感觉不适时需立即松手。 - 排球落地后需迅速捡起继续，减少等待时间。

团队协作：

- 需通过统一口令或信号协调动作，保持鼓面稳定性。 - 鼓励互相鼓励，培养团队凝聚力和协作意识。

四、变体规则（部分场景）

单脚跳扩展：部分版本增加单脚跳环节，如两人一组互相搀扶单脚跳至终点后返回，用时短者获胜。

气球弹跳：用直径10cm气球代替排球，通过鼓面振动使其连续弹跳，弹跳次数越多得分越高。

不同组织可根据需求调整规则，但需确保安全与协作性。企业团建等场景通常以2分钟内累计颠球次数作为胜负标准。