一、基础调整步骤

进入设置模式

长按手表左上角的 ADJST键，直到屏幕出现“H.SET”字样或进入设置界面。

调整时间指针

- 按下左下角的 MODE键（或 左下角调整键），将秒针调整至12点钟方向。

- 按下右下角的 右下角调整键，以20秒为单位向前调整时、分、年、月等数据，或按住该键高速旋转指针进行微调。

设置日期

在时间调整界面，按住 A键约3秒，直到城市代码开始闪烁，选择所需时区后按 D键确认。

二、注意事项

屏幕亮度调节：

若屏幕过暗，可按右上角键开启背光照明。

指针校准：调整时需将指针靠近数字12，按左下角键确认后松开，指针会自动校准。

模式切换：秒表模式需按左下角键切换，其他功能（如日期、时间）需在“H.SET”界面操作。

三、补充说明

不同型号可能略有差异，但核心逻辑一致。若未找到特定按键（如“H.SET”），可尝试长按左上角键直接进入时间设置界面。

若调整后时间仍不准确，建议检查电池电量或咨询官方售后。

以上步骤综合了多种型号的操作逻辑，适用于大多数卡西欧黑金系列手表。若仍无法操作，建议查阅手表说明书或联系专业维修人员。