杨洋的恋爱经历如下：

李沁：

杨洋与李沁在拍摄《新红楼梦》时因戏生情，两人曾是和平分手的好朋友。

宋茜：

宋茜回国后与杨洋在同一家经纪公司，两人曾传出热恋消息，但最终分手。

张天爱：

杨洋与张天爱合作了电视剧《武动乾坤》，两人曾被传恋情，但无确凿证据表明他们确实在一起过。

乔欣：

乔欣与杨洋的恋情传闻已久，双方从未正式官宣，但有前助理爆料称两人曾在一起。

赵露思：

杨洋与赵露思因合作《且试天下》结缘，两人正在共同拍摄一部古装剧，引发外界猜测。

王楚然：

杨洋与王楚然因合作《我的人间烟火》结缘，两人正在交往中。

综上所述，杨洋目前公开承认的女友是 王楚然。其他恋爱关系尚未得到官方确认。