戴干发帽的方法如下：

准备工作

洗完头后，用干毛巾轻轻擦拭头发，确保头发不再滴水。

梳理头发，确保没有打结或太乱。

戴干发帽

脸部向下，让头发自然垂下来。

撑开干发帽较宽的一端，有纽扣的一面在上，没有纽扣的在里面，戴在头上。

检查头发是否全部包裹在干发帽内，确保没有遗漏。

将头发螺旋式盘起，确保盘紧实，防止头发掉下来。

拉住干发帽另一端的绳子，往上往后扣在纽扣上。

调整与固定

调整干发帽的松紧度，确保头发和干发帽都固定好。

如果干发帽湿了，可以取下来拧干水分，然后再按照上述方法继续戴好。

使用与维护

一般使用干发帽的时间不宜超过20分钟，以免头发长时间处于潮湿状态滋生细菌或加重头发损伤。

当头发完全干燥后，轻轻地解开干发帽，梳理头发，并进行造型。

通过以上步骤，你可以正确地佩戴干发帽，有效吸收头发上的水分，使头发快速干燥。