罗姓起源可归纳为以下三大主要来源，综合历史记载与姓氏学研究：

一、妘姓起源（主流说法）

祖先背景

罗姓出自颛顼帝之孙祝融氏后裔的封地罗国（今河南罗山或湖北随州一带），属于以国名为氏。

历史演变

- 祝融氏在周庄王姬佗七年（公元前690年）被楚武王熊通所灭，后裔迁徙至湖北枝江、宜昌，再南迁至湖南长沙，形成湖南罗姓主体。

- 其他分支如湖北枝江罗氏、湖南长沙罗氏等均源于此。

二、官位起源

西周官职

西周时期设有“罗氏”官职，掌管天下鸟、禽的捕捉与饲养，以供王公贵族食用。

卫国分支

春秋时期卫懿公姬赤喜好仙鹤，其饲养仙鹤的官属后裔以官职“罗氏”为姓，形成卫氏分支。

三、少数民族改姓

历史融合

多个少数民族在历史进程中改姓罗，包括鲜卑族（如叱罗氏、破多罗氏）、蒙古族、满族、回族等。

具体案例

- 蒙古族元朝时期，部分蒙古人因汉化改姓罗。

- 清代满族爱新觉罗氏后裔中有改姓罗者。

补充说明

其他分支：

罗姓还有姬姓（封于罗地）、少数民族（如西域斛瑟罗、北魏破多罗氏）等来源，但影响力较小。

迁徙路线：主要从湖北宜城、枝江迁徙至湖南长沙，再扩散至江西、广东等地。

罗姓以妘姓为最主要源头，历史演变中融合了官职、少数民族改姓等多重因素，形成庞大而复杂的姓氏体系。