区分变频空调和定频空调可通过以下方法进行判断：

一、查看型号标识

字母标识

变频空调型号中通常包含“BP”“ZBP”“FD”“FN”等字母，而定频空调型号一般无此类标识。

制冷剂类型

R22制冷剂多用于定频空调，而R410A、R32等新型制冷剂更常见于变频空调。

二、检查能效标识

能效等级

变频空调的能效等级通常较高（如一级能效），且能效标识会明确标注“变频”字样。

国家标准对比

根据GB21455-2019标准，变频空调在部分负荷下运行效率更高，能效比普遍优于定频空调。

三、观察运行特性

温度波动

定频空调温度波动较大（±2℃），可能出现“忽冷忽热”现象；变频空调温度波动小（±0.5℃），运行更稳定。

启动频率

变频空调采用智能调速，无需频繁启停；定频空调需通过手动开关机调节温度。

四、其他辅助判断

价格差异

变频空调价格通常高于定频空调，但长期使用节能效果更显著。

功能特点

变频空调具备自动清洁、睡眠模式等智能功能，而定频空调功能较为基础。

维护成本

变频空调因结构复杂，后期维护成本可能略高于定频空调。

总结建议

若追求长期节能和舒适体验，建议选择变频空调；若预算有限或对温度波动要求较高，可考虑定频空调。购买时可通过查看型号标识、能效标签及对比价格功能综合判断。