中考失利后没有上到理想高中的学生，可以通过以下多种途径继续升学或发展：

一、复读一年

适用条件

若成绩与理想高中差距较大，且学习基础较好、自律性强，可考虑复读。部分地区允许中考复读，需提前了解当地政策。

注意事项

- 需承担一年学费和生活费，费用较高，建议家庭做好经济准备；

- 需选择可复读的学校，部分学校可能对复读生有额外要求。

二、选择中等职业学校（中专/职校）

优势

- 中专/职校以专业技能培养为主，学制三年，适合成绩一般但希望掌握一技之长的学生；

- 部分中专支持专升本，毕业证书与普通高中同等效力，可参加高职类高考。

选择方向

根据兴趣选择专业，如护理、幼师、汽修、会计等，结合市场需求规划职业发展。

三、其他升学途径

民办高中

若自费能力较强，可考虑民办高中，但需注意其录取门槛通常高于普通高中；

特殊类型学校

- 职业高中：

侧重文化课与专业结合，适合既想升学又想就业的学生；

- 中专/技校：无分数限制，直接进入技能培训，适合希望掌握实用技能的学生。

四、长期规划建议

提前规划

复读前需进行详细规划，包括学校选择、费用预算、学习目标等；

提升学历

可通过自学考试（需较强学习主动性）或成人教育提升学历，但需投入更多时间和精力；

关注政策

国家对职业教育扶持力度加大，可关注“三年行动”等政策，选择优质职教资源。

五、心理调适建议

中考失利后需保持积极心态，可通过以下方式调整：

与家人、朋友倾诉，避免过度焦虑；

设定小目标，逐步重建学习信心；

参加职业规划辅导，明确人生方向。

总结：

中考失利并非终点，通过复读、职教或中专等多种途径，仍可实现升学或职业发展。关键是根据自身情况选择最适合的路径，并为之努力。