苹果iPhone 6升级到iOS 12的体验需要从多个维度综合评估，以下是关键分析：

一、性能与流畅度

流畅度提升

iOS 12优化了系统运行机制，包括CPU响应速度提升（最高提升70%）、自动布局和预加载功能改进，应用启动速度和相机响应速度均有显著提升。

硬件限制

iPhone 6仅配备1GB运行内存，iOS 12的优化导致老机型芯片负荷加重，普遍出现卡顿、闪退现象，尤其在运行大型应用时表现不佳。

二、续航与发热

续航缩水

更新后电池续航能力大幅下降，部分用户每天需充电2次，典型场景（如刷社交软件）续航时间缩短至原系统的1/2。

发热问题

由于芯片负荷增加，iPhone 6在运行游戏或高强度任务时发热严重，但未出现卡顿或闪退。

三、功能与体验

新功能限制

iOS 12引入了AR增强现实、屏幕时间管理、勿扰模式等新功能，但iPhone 6的硬件无法支持部分高级功能（如3D Touch），且部分用户认为新功能实用性较低。

系统优化

- 相机启动速度提升70%，键盘响应速度提升50%；

- 信号强度有所增强，但网络优化主要针对新型号设备。

四、综合建议

升级不推荐：

若追求流畅体验和系统功能，iPhone 6升级iOS 12得不偿失，建议保留iOS 11或降级至更适配的版本。

谨慎考虑：若仅使用基础通讯功能，且能接受较短的续航和发热，可尝试升级。但需注意iOS 12后续更新可能不再支持该机型。

总结

iPhone 6升级iOS 12在系统优化方面取得了一定进展，但受限于硬件性能，整体体验仍不理想。建议根据实际需求权衡利弊，避免因小失大。