东海舰队目前驻扎于 浙江省宁波市，具体信息如下：

驻地与编制

东海舰队司令部设于宁波，属于副大军区职机构，由海军和东部战区双重领导。其管辖范围覆盖江苏、上海、浙江、福建等省市的海域，防务重点为东海及台湾海峡。

主要基地

上海基地：

辖连云港、吴淞水警区，负责长江口及东海北部海防；

舟山基地：辖定海、温州水警区，聚焦东海中部及南部方向；

福建基地：辖宁德、厦门水警区，守护福建沿海及台湾海峡方向。

历史沿革

东海舰队前身为1949年成立的华东军区海军，司令部曾设于上海。1950年海军司令部成立后，逐步迁至宁波，以强化对东部沿海的管控。

综上，东海舰队的核心驻地为宁波，同时依托上海、舟山、福建三大基地形成覆盖整个东海的作战体系。