关于“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”的下一句，综合权威信息整理如下：

一、常见下一句内容

标准答案版本

多个权威来源一致指出，下一句为 “枸杞难挡岁月催，杯里再加点当归”。该句通过枸杞与当归的搭配，既呼应了枸杞的养生功效，又隐含对健康问题的关注。

其他流行版本

- “当归难补身体亏，放根虫草还不贵”（强调虫草的滋补作用）

- “人参鹿茸泡小烧，还得腰子加肾宝”（突出传统滋补品的组合）

- “兜里没钱去打工，年年打工年年穷”（反映中年经济压力）

二、枸杞的养生价值

枸杞作为药食同源的食材，具有以下功效：

滋补肝肾：

中医认为枸杞可改善肝肾阴虚引起的目赤肿痛、眩晕耳鸣。- 益精明目：长期食用有助于缓解视力疲劳，改善干涩症状。- 抗氧化：富含天然维生素C，能延缓衰老，增强免疫力。 三、食用建议

每日用量：5-10g为宜，过量可能引起上火。- 搭配建议：可单独干吃、泡水或搭配红枣、菊花增强功效。 四、文化背景

该句流行反映了现代人对健康养生的重视，尤其在中年群体中广泛传播，成为一种生活态度的体现。