《诫子书》第一层主要论述了修身养性的重要性及方法，强调通过内心宁静与节俭生活来培养品德。具体内容可分为以下三点：

静以修身

通过内心的平静来修养身心，达到“致远”的境界。诸葛亮引用古语“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”，指出只有摒弃世俗名利，才能明确志向；只有心境平和，才能实现远大理想。

俭以养德

倡导勤俭节约的生活方式，以培养品德。诸葛亮以“一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰”为例，警示人们珍惜资源，避免铺张浪费，从而形成谦逊、持重的品德。

淡泊明志

强调淡泊名利的重要性。只有不贪图物质享受，才能保持清醒的头脑和坚定的志向，从而在人生道路上走得更远。

这一层面的论述为后文的治学态度和人生追求奠定了基础，通过“静”“俭”“淡”三个维度，构建了修身养性的核心框架。