四十二式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基础，综合陈式、吴式、孙式太极拳的动作特点创编的综合性套路，具有以下特点：

一、动作结构与组成

分段结构

套路共分四段，每段包含8-10个动作，例如：

- 第一段：

起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭。

- 第二段：开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、左右蹬脚、掩手肱捶、野马分鬃。

核心动作

包含单鞭（东/东南）、揽雀尾、白鹤亮翅、搂膝拗步、野马分鬃等经典动作，同时融入陈式发劲、吴式手法、孙式步法等元素。

二、技术特点

刚柔并济

套路强调“意领身随”，结合刚劲与柔和的动作转换，例如肘底捶的爆发力与玉女穿梭的灵动性。

难度与强度

涵盖低势仆步、高势独立、转身拍脚等复杂动作，对平衡和柔韧性要求较高。

三、历史与意义

创编背景：

1988年由国家体育总局创编，旨在推广太极拳的竞技性和健身价值。

权威标准：成为国际太极拳比赛的主要竞赛套路，被多份官方文件和视频资料收录。

四、练习建议

基础训练：需熟练掌握单鞭、揽雀尾等基本动作的发力与节奏。

养生与竞技结合：既可通过背向演练实现养生效果，也可作为竞技训练内容。

该套路通过综合性设计，既保留了传统太极拳的精髓，又适应了现代竞技需求，是太极拳发展的重要成果。