AT和CVT变速箱各有其优缺点，具体选择哪个更好取决于您的驾驶习惯和需求。

AT变速箱（自动变速箱）

优点：

换挡平顺 ：液力变矩器和行星齿轮组的设计使得换挡过程非常平顺，几乎感觉不到顿挫。

可靠性高：

结构相对简单，故障率低，适合长途驾驶。

适应性强：

能够在各种路况和天气条件下表现稳定。

动力充沛：

特别适合大排量发动机，提供强劲的动力输出。

缺点

结构复杂：内部有许多精密的齿轮和液压系统，制造成本和维修成本较高。

油耗较高：

液力变矩器会造成一定的能量损失，尤其在高速行驶时。

响应速度较慢：

换挡时间相对较长，动力响应不够迅速。

CVT变速箱（无级变速箱）

优点

平顺性极佳：通过无级变速实现，加速过程非常顺滑，没有明显的换挡顿挫感。

燃油经济性最好：

能让发动机始终保持在最佳工作转速，省油效果显著。

维护成本低：

结构简单，日常保养费用较低。

缺点

动力响应迟钝：

在需要快速加速时，发动机转速飙升，驾驶者可能会感到不安。

耐久性存疑：

高温、高负荷工况下，传动带容易出现打滑、过热等问题。

驾驶乐趣略差：

相比AT，CVT缺乏明显的换挡感，可能不适合追求驾驶乐趣的车主。

总结

如果您注重驾驶乐趣和动力性能，且不介意较高的油耗和维护成本，AT变速箱是更好的选择。它提供了平顺的驾驶体验和强劲的动力输出，适合大排量发动机和需要快速加速的场合。

如果您更看重经济实惠和日常代步，CVT变速箱则更为合适。它的平顺性和燃油经济性非常好，维护成本低，适合城市拥堵路况和长途驾驶。

当然，随着技术的进步，一些新型的变速箱如模拟8AT的CVT结合了AT和CVT的优点，提供了更好的驾驶体验和燃油经济性。在选择时，建议您根据自己的实际需求和驾驶习惯来决定。