40年工龄的退休工资标准主要 由基础养老金和个人账户养老金两部分组成，同时可能还会包括一些额外的补贴或福利，如过渡性养老金。以下是具体的计算方法和估算：

基础养老金

计算公式为：基础养老金 = （全省上年度职工月平均工资 + 个人指数化月平均工资）÷ 2 × 缴费年限 × 1%。

假设当地职工平均工资为5000元，缴费年限为40年，缴费基数为当地平均工资水平，则基础养老金大约为5000 × 40% = 2000元左右。

个人账户养老金

计算公式为：个人账户养老金 = 个人账户余额 ÷ 计发月数。

假设个人账户累计金额为345600元，计发月数为139个月，则个人账户养老金大约为345600 ÷ 139 ≈ 2486元。

过渡性养老金

计算公式为：过渡性养老金 = 参保人员退休时全省上年度在岗职工月平均工资 × 本人视同缴费指数 × 视同缴费年限 × 过渡系数。

具体数值需要根据当地政策和个人情况确定。

附加养老金

有些企业或地方政府会在基本养老金的基础上，再额外发放一些补贴。

综合考虑以上因素，40年工龄的退休工资大致在 5000元至8000元之间，甚至有些高达万元以上。这个数额可以让你基本无忧，但如果生活成本较高的地方，可能依然觉得有点捉襟见肘。

建议：

了解当地政策：不同地区的社保政策和计算标准有所不同，建议咨询当地社保部门或相关机构，获取最准确的信息。

提高缴费基数：如果在经济条件允许的情况下，提高缴费基数可以显著提高退休金的数额。

关注政策调整：社保政策会不定期调整，建议定期关注相关政策的变化，以便及时调整退休金的计算和领取方式。