国家关于上班时间的规定主要依据《中华人民共和国劳动法》及相关法规，具体如下：

一、标准工时制度

每日工作时间：

不超过8小时；

平均每周工作时间：

不超过44小时。

二、工作日与休息日

常规安排：

通常为周一至周五，每日8小时，实行“朝九晚六”或“中间休息半小时”的模式；

特殊工时：

因生产特点无法执行标准工时的企业，经劳动部门批准可实行综合计算工时或不定时工作制。

三、加班时间限制

一般情况：

每日不得超过1小时，每月不得超过36小时；

特殊原因：

因生产、安全等特殊需要，经批准可延长至每日3小时，但每月总时长仍不得超过36小时；

法定节假日：

不得以补休或延长工时替代，需安排补休或支付不低于工资300%的报酬。

四、其他注意事项

年假：

职工累计工作满1年可享受12天带薪年假，具体分批安排；

不定时工作制：

适用于因工作性质无法固定工时的岗位（如保洁、保安等），但需经劳动部门审批；

综合计算工时制：

以周、月等周期综合计算工时，某日或某周工作时间可超过8小时，但平均日/周工作时间仍需符合标准。

五、地区差异

不同地区可能根据实际情况调整具体执行标准，例如：

双休与调休：部分企业实行“六休四制”或弹性工作制，但需与劳动者协商一致；

特殊行业：如餐饮、零售等，可能因经营需求调整作息，但需符合法律法规。

以上规定旨在保障劳动者的合法权益，同时兼顾企业生产经营需求。若用人单位违反工时制度，劳动者可通过劳动仲裁或法律途径维权。