显示器刷新率的选择需根据使用场景和预算综合考量，以下是关键建议：

一、基础标准与适用场景

60Hz

- 普通办公、网页浏览和观看视频等日常场景下足够使用，能避免画面卡顿。

- 液晶显示器（LCD）的默认刷新率通常为60Hz，无需额外设置。

85Hz

- 作为无闪烁标准（VESA定义），85Hz可提供更稳定的画面，减少眩晕感，适合长时间办公或轻度游戏。

二、游戏与专业场景

144Hz

- 动作游戏玩家首选，能显著提升帧率感知，减少残影和模糊感。

- 部分电竞显示器支持G-Sync或FreeSync技术，可同步显卡输出与显示器刷新率，进一步优化体验。

240Hz及以上

- 专业电竞或高要求游戏场景，适合追求极致流畅度的玩家，但需搭配高性能显卡。

三、高分辨率与面板类型

分辨率匹配：

14英寸/15英寸：800×600/85Hz

17英寸：1024×768/85Hz

19英寸以上：1280×1024/85Hz

面板类型：

IPS面板：色彩准确、视角广，适合办公和游戏

TN面板：响应快但色彩表现一般，适合电竞

VA面板：对比度高但可能拖影，需谨慎选择

四、选购建议

预算有限：

2000元电竞显示器可选27英寸2K 144Hz IPS款

普通用户：

19英寸1080P 60Hz即可满足日常需求

高端需求：

2K分辨率搭配144Hz以上刷新率，预算充足时优先考虑

五、注意事项

刷新率上限：

液晶显示器无需追求最高刷新率，85Hz后视觉差异不大

CRT显示器需根据实际情况调整，避免恒纹跳动

硬件匹配：

高刷新率需搭配高性能显卡，否则可能出现画面撕裂或卡顿

综上，选择显示器时需结合使用场景、预算和硬件条件，普通用户建议从85Hz起步，游戏玩家可逐步升级至144Hz或更高。