关于心理健康的十大标准，综合权威资料整理如下：

一、核心心理标准

安全感

持有稳定的自我状态，对自我和周围环境有清晰认知，能应对不确定性。

自我认知与评价

充分了解自身能力，避免盲目自信或自卑，能客观评估任务难度。

目标合理性

生活理想与实际能力匹配，避免因目标过高产生挫败感。

二、行为与情绪标准

环境适应能力

能有效应对生活变化，通过实践调整环境，而非逃避或幻想。

情绪管理

适度表达情绪，能控制冲动行为，维持心理平衡。

学习与成长能力

具备从经验中学习的能力，能从失败中汲取教训并改进。

三、社会关系标准

人际关系

保持积极正向的社交关系，善于倾听、共情和解决冲突。

社会规范遵循

在满足个人需求时考虑社会伦理，行为符合社会期望。

四、人格与自我接纳标准

人格完整

行为与思想一致，无明显矛盾冲突，具备独立人格。

自我接纳

能悦纳自身优缺点，不过度追求他人评价，拥有内在安全感。

补充说明

不同来源对心理健康标准存在差异，但上述内容综合了多个权威框架的核心要素。例如，马斯洛和米特尔曼的经典标准（安全感、自我认知等）与郭念锋的临床评估标准高度重合。心理健康评估可结合自我观察、他人反馈和专业测评工具进行综合判断。